Átmozgató jóga gyakorlatsor hanganyag és Istókkal egyidejű meditáció

Beküldve ide: Hírek | 0

Tarján Gábor, aki már jó ideje a LÁSS-os jóga csapat oktatója, készített néhány hanganyagot relaxációhoz, ill. egy átmozgató gyakorlatsort is rögzített.
Íme a részletek:
Így már három gyakorlat érhető el:
Az óra eleji légzőgyakorlat
Az átmozgató gyakorlatsor
És az óra végi relaxáció
Az egymás után való lejátszáshoz készült egy
lejátszási lista
A jövő hétvégén tovább bővül majd a kincsestár a napüdvözletekkel.
Másik téma:
Istók (aki 7 évig volt oktatónk) meghirdetett egy rendszeres, egy időben végzett meditáció sorozatot, amihez bárki tud csatlakozni minden kedden és pénteken fél öttől ötig, a saját otthonában. Ehhez persze így nem lesz vezetés, mégis jó érzés lehet tudni, hogy egy időben csendesedünk el.
Istók facebook oldalát
itt érhetitek el.
Jó egészséget kívánunk! Reméljük, hogy mihamarabb tudunk  majd élőben is találkozni!

Oszd meg másokkal is!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük