még jóga Gábortól

Beküldve ide: Hírek | 0

Felkerült youtubera a napüdvözletek dinamikus, légzésritmusra végzett változata és egy mélyrelaxáció is.
Ezt a fajta napüdvözletet azoknak ajánljuk, akik már ismerik a benne lévő ászanákat.
Ha még nem ismered, akkor az előző posztban szereplő lassú változattal lehet jól megtanulni.
A himalájai változat, amit órán szoktunk csinálni
Az astangás változat
És a 37 pontos mélyrelaxáció avagy jóga nidra
Jövő héten jön egy légzőgyakorlat, ami a tüdő működését, tisztulását segíti, akár betegség esetén is.
Egészséget, derűt, jó hetet kívánunk nektek!

Oszd meg másokkal is!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük