Idén szeretnénk újraindítani egy korábbi, népszerű programunkat, a pilatest, amit heti rendszerességgel tartana a LÁSS-nak egy lelkes oktatónk, Süvegh Dóra.
Az alkalmakat előre láthatólag kedd vagy szerda délután vagy kora este tartanánk a Frankel Ló úton, a Margit-híd budai hídfőjétől néhányszáz méterre található teremben.
Dóri bemutatkozását a foglalkozás részleteivel alább ollvashatjátok, és aki kedvet kap, e-mailben jelentkezzen a
troznai.hunor@gmail.com
címen, megjelölve, hogy melyik nap és időpont volna számára leginkább megfelelő!
Gyertek, legyünk jó sokan az alkalmakon! 😉
Hajrá LÁSS! 🙂
______________________
Süvegh Dóra vagyok pilates oktató.
Az elmúlt évek alatt sokféle mozgásformát kipróbáltam és a dinamikus mozgások mellett, tökéletes kiegészítésként, rátaláltam a pilatesre. Így lettem oktató is. Szemléletem, az „ép testben ép lélek„ elven alapszik, tehát minél inkább az egészségre törekszünk testünket illetően, annál egészségesebb és harmonikusabb lesz a lelkünk is.
Óráim alatt törekszem arra, hogy az egész testet átmozgassuk, nyújtsuk és erősítsük is egyben. Legyen a testünk ruganyos, szálkás és erős is.Az óra végére összhangba és egyensúlyba kerül a test és lélek, mindenki energiával dúsabban indulhat haza.
Többféle pilatessel foglalkozom, a mozgásformákat a vendégek igényeihez alakítom.
1. Klasszikus pilates:
– lassú, folyamatos mozgás, halk meditációs zenére.
– fő hangsúly a törzsizmok és a medence fenék izmainak erősítésén van. A végtagok csak járulékosan vesznek részt a mozgásban, főleg az erőközpontból (köldök ) indul a mozgás.
2. Pilates gerinctréning alapokkal:
– dinamikusabb mozgásforma, ahol a végtagok erősítésére is hangsúlyt fektetek.
– modernebb zenékre mozgunk.
Mindkettő óra végén 10 perces nyújtás következik, levezetésképpen.
Bármilyen igény, kérés felmerül, nagyon szívesen figyelek a vendégekre és igyekszem beépíteni az órákba, hogy maximálisan jól és elégedetten érezzék magukat. 🙂
Vélemény, hozzászólás?